チベット体操
チベット体操とは、古代チベットの僧侶たちが瞑想に入る前に心身を浄化し、エネルギーを活性化するために行っていた5つの儀式を現代人に合うようにアレンジしたもので、ヨガや気功と同じような位置づけとなり、両方の要素が合わさったような体操です。心と身体を活性化することでアンチエイジングの効果があるとも言われています。
たった5つの簡単なポーズを続けるだけで、効果は抜群で、身体がかたい方や運動が苦手な方、どの年代の方でもできるものです。
心が緩むと身体は柔らかくほぐれ、身体がほぐれると心もほぐれます。チベット体操は、シンプルな動きの中で心と身体を整えることが出来て、古来の叡智につながっていきます。
チベット体操のその深さや瞑想を通して、ほっこりとゆったりとご一緒しましょう。
チベット体操料金
基本料金 2,000円（75分）
ほぼ月に１回のペースで開催しています。
また、ご要望によりマンツーマンで東京・世田谷区内の施設をお借りし、開催することも可能です。(料金はお問い合わせください）
ご希望に合わせ、施設の空き状況を確認し講師の日程を調節いたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。
